Этот мастермайнд для вас, если:
вы устали от многочисленных диет, которые не приносят результат
вес, энергия и качество тела больше не радуют
тело требует всё больше усилий, а результат становится слабее
вы устали от экспериментов и хотите одну работающую систему
важен не временный эффект, а стабильный результат на годы
Ваша внешность — это не удача и не генетика.
Это результат выстроенной методологии. Особенно после 40.
Что вы получите в результате:
понимание, как реально работает anti-age и от чего зависит качественное долголетие
чёткую систему питания без крайностей, запретов и хаоса
спокойствие и ясность: вы знаете, на что опираться дальше
навык выбирать продукты, которые поддерживают тонус кожи и мышц, ваш гормональный фон и энергию
сформируете свою личную дорожную карту — что делать именно вам, с учётом возраста и образа жизни
Формат мастермайнда
1 неделя
3 мастер-класса
Этап 0. Тестирование на входе — точка А
Перед стартом вы проходите тестирование, которое помогает:
проанализировать ваше пищевое поведение и сегодняшнее состояние
выявить ошибки в питании и режиме
зафиксировать стартовую точку: тело, энергия, привычки
Тестирование становится основой всей дальнейшей работы и убирает универсальные рекомендации.
1 мастер-класс
Питание как база молодости
Прямой эфир 12.01. - 19:00 МСК
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- «Метод тарелки», адаптация к вашим любимым продуктам
- Ежедневный баланс без подсчетов
- Ошибки на тарелке, которые увеличивают вес и ухудшают общее состояние
- Идеальная тарелка для поддержания упругости тела, энергии и гормонального баланса
2 мастер-класс
Экскурсия по супермаркету
Прямой эфир 15.01. - 19:00 МСК
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- Как собрать корзину для жизни, а не для диеты
- Какие продукты создаёт иллюзию пользы и увеличивают вес
- Как выбирать продукты в каждом отделе под метод «Идеальной тарелки»
- Маркетинговые этикетки, ГМО, Е-шки и фермерские продукты
3 мастер-класс
Тайм-менеджмент в питании
Прямой эфир 15.01. - 19:00 МСК
Запись в личном кабинете сразу после эфира
- Режим питания в зависимости от времени вашего подъема и образа жизни
- Важные пункты для организации питании: время, место приема пищи, атмосфера
- Как выбирать еду в кафе и в ресторане и заказывать готовую еду
- Форс-мажорные обстоятельства, как поступить правильно
- Как собирать контейнер и организовать приготовление пищи
Подготовка к практике:
закупка продуктов
составление меню
обратная связь, ответы на любые вопросы
Итог. Точка Б
2 неделя
7 дней - практика с обратной связью и подведение итогов мастермайнда.
На протяжении 7 дней ежедневная проверка домашнего задания вашего питания.
На протяжении 7 дней ежедневная проверка домашнего задания вашего питания.
На выходе у вас:
понимание причин своего веса и внешнего вида
осознанное отношение к питанию без крайностей
индивидуальная пошаговая дорожная карта
четкое понимание, как поддерживать молодость и качество жизни в долгую
Тарифы участия
Для кого этот мастермайнд
для женщин, уставших от экспериментов над собой
для тех, кто выбирает долгий результат
для тех, кто хочет сохранить красоту, энергию и здоровье в любом возрасте
для тех, кто понимает: молодость — это стратегия
Старт мастермайнда — 12 января
Сейчас — лучшая точка, чтобы перейти от временных решений к системе, которая работает на вас годами.
2019 - 2025 © ANNA MAKAROVA